オナ禁のメリットとデメリットについて（効果の説明）

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（Duga）

オナ禁のメリットとデメリットについて（効果の説明）

◇ オナ禁のメリットとデメリットについて（効果の説明）

※ 男性用の記事です。

オナ禁。……それは、行うと、「薄毛が改善される」「体の調子が良くなる」「女性にモテる」「イケメンになる」等といった効果が現れると噂にされています。

しかし、オナ禁には大量のデメリットもあります。良いことばかりではないのですよねー。

そんなわけで、今回は、「オナ禁の利点と欠点」について、情報をまとめてみました。

◆ オナ禁とは？

オナ禁とは、「オナニー禁止」の省略語のことであり、長期間、性器に刺激を与えない行為のことを指します。

オナ禁すると、身体に様々な変化が現れます。良いことも、悪いこともありますね。

また、オナ禁する期間によって、現れる効果が変動していきます。

オナ禁してみたい方は、オナ禁する前に、リスクとリターンを確認しておいたほうが良いかと。

……ただ、私的な意見ですと、「短期間以外のオナ禁は、あまり望ましくない」です。（オナ禁、非推奨派です）（SMプレイは除く）

というのも……人は、人類の子孫を残す目的（及び、その練習や訓練）のために、射精を行っているのであり、長期間のオナ禁は、それに反するからです。

特別な目的がない場合は、適度にオナニーしておいたほうが良いと思います。

（……しかし、過度な射精は明らかに悪い影響が出ます。詳しくは、「理想的なオナニー（射精）の頻度と回数について」にて）

以下、オナ禁によって生じる「メリット」と「デメリット」について、説明していきます。

◆ 短期間（７日間）のオナ禁で生じるメリット（利点、長所）

・性欲を最大まで高めることができる

短期間のオナ禁における最大のメリットの１つ。

オナニー、エッチ、セックスなどの性的な行為において、悦びと快感がとても強くなります。

・亜鉛、タンパク質など、精液の元となる栄養の放出の回数を減らせる

禿げたくない。疲労を溜めたくない時に、ある程度有効です。

・オナニーしすぎている人は、身体のリズムを整えることができる

「髪の毛が薄くなっている」「体が脂っぽい」「ニキビができている」「体臭が良くない」「疲れやすい」辺りを感じている方に、多少の効果があります。

・テストステロンの増加タイミングに合わせる。

体の状態を良くしたり、女性にモテやすくなるとされている男性ホルモンのテストステロンですが……、

これは、オナ禁を始めてからおおよそ１週間後にピークを迎えるとされています。

そのため、７～９日周期でオナニーすると、テストステロンの平均値を高くすることができます。

（若干ですが、女性からモテやすくなったり、他の人の接する態度が良くなったりします）

＋備考。

女性からモテやすくなるためには、

————

「イケメン」

「衛生面がしっかりしている（不潔でない）」

「自立性がある」

「お金や職がある」

「優しい（非暴力的、かつ、友好的）」

————

のうちの３つの要素の所持が、最低条件として必要なため……能力を持っていない方は、オナ禁より、上記の点の成長を促すほうが、良かったりします。

・射精後の倦怠感の時間を減らせる

快感が高い状態でオナニーを行うと、射精後の倦怠感（賢者タイム）の時間を多少軽減することができます。

また、オナニーの頻度そのものが落ちているので、倦怠感を覚える時間の総量も、減少します。

・エロい要素で楽める時間が増える

もし２日に１度射精していたら、エロい要素で楽める時間が、１週間の内で３日ぐらいになりますが……、

週１度の射精であれば、５日ぐらい、エッチの時間を楽しむことができます。

（逆に、趣味の時間は減ってしまうので、ご留意を！）

・集中力が増す

禁欲していると、何か１つのことに取り組む力が強くなります。

◆ 短期間（７日間）のオナ禁で生じるデメリット（欠点、短所）

・性的な衝動が強くなる（エロい人になる）

いつもより性欲を溜め込むせいなのか……、

「エロいことに反応しやすくなる」

「すぐにムラムラしてしまう」

「汁遊びをしてしまう」

といった行動が起きるようになってしまいます。

（なお、この問題は、「趣味の活動」や「スポーツ」で対策することができます）

・一時的に、攻撃性が増す

テストステロン増加によるデメリットの発生です。

……テストステロンには、体をより男性っぽくして、女を抱きやすくなるようにする性質がありますが、その反面、闘争心などを上げる効果も有しています。

そのため、短気になったり、怒りやすくなることがあります。

・場合によっては、股間が何だか苦しくなってくる

定期的なオナニーに慣れていると、それができないことに不満を感じる事があります。

その場合は、いきなり無理してオナ禁することは避けて、徐々に体を慣らしていきましょう。

・快楽を感じられる回数が減る

射精回数が減るので、当然、快感を覚える回数も減ります。

短期間（５～８日）のオナ禁は、結構、優れた効果があります。やったことがない方は、試してみることをオススメします。

◆ 長期間（３０日以上）オナ禁することで生じるメリット（利点、長所）

・エッチの守備範囲（性的に好きなジャンルの範囲）が広がる

体がエッチを求めようとする結果、より広い範囲のエロを好むようになります。

・ゴミ箱やトイレが臭くならない

精液を放出することがないので、精液独特のいやらしい臭いを生じさせる要素が消えます。

・オナニーに取られていた時間を他のものに回せる

エロいものを探したりする時間がなくなります。オナ禁の優れたメリットですね。

・性格や考え方を安定化させることができる

４日以内で射精サイクルを回していると、気持ちのブレが結構激しかったりしますが、長期間オナニーしないと、考え方や行動が安定するようになります。

・ダメことをしている気分を起こさない

射精しないので、倦怠感を誘発させることもありません。

・快楽の依存から抜け出すことができる

長期間オナニーしないでいると、快楽や悦びに対する耐性が、多少付きます。

・自己管理能力が身につく

長期間のオナ禁を成功させるためには、規則正しい生活習慣や、意志と決意の強さ、問題の対策能力が必要となります。

なので、自律を強くさせるのには有効な行為です。

・睡眠時間が減る

体のエネルギーを温存できる、ともいえますね。

疲れにくい身体になって、睡眠時間が短くなるみたいです。

◆ 長期間（３０日以上）オナ禁することで生じるデメリット（欠点、短所）

・（かなり）夢精しやすくなる

夢精とは、寝ている時に射精を起こしてしまう現象のことです。

オナ禁を続けていくと、だんだん、夢精を起こす確率が上昇していきます。また、疲労が溜まっていたりすると、確率がさらに向上します。

そのため、長期間オナ禁する目的がある場合は、眠る前に「オムツ」を着用しておいたほうが良いですよ。

（因みに、夢精による射精は、精液の放出量が最小限のため、回復（気持ちの改善）が早いです）

（意図的に夢精を起こしてみたい方は、「夢精オナニー！夢の中で射精する方法」をどうぞ）

・筋トレ等をした時に、突如射精をしてしまうことがある

稀に、ペニスに一切触らなくても、勝手に射精することがあります。

主に、腹筋、骨盤底筋（PC筋）辺りを動かす（「コアガズム」系の運動を行う）と、股間がジワーっと温まって、精液をいきなり漏らす感じです。

長期間のオナ禁中だと、体は、何が何でも射精したいという状態になっているので、ちょっとした刺激を与えるだけでも反応を起こしてしまいます。

・やる気が無くなる

長い間オナニーしないと、テストストロンが通常の値より落ちていくのですが、これに影響するかたちで、やる気も少しずつ減っていきます。

（「無気力」「意欲、行動力の低下」「うつ」が現れるようになります）

（この問題は、「定期的な有酸素運動」「新しいことに挑戦」「女性と話し合う」などで対策することができます）

・生殖機能の退化を招く

長期的なオナ禁最大の問題点。

生殖器を使わないと、機能はどんどん劣化していきます。

どこまで劣化するかはよくわかっていないのですが（個人差もありますし……）、あまり良くないことは事実です。

オナ禁は、程々にしておいたほうが良いと思います。

（性器が劣化すると、「早漏」「ED」「男性不妊症」「射精障害」「中折れ」辺りのリスクが向上します）

（なお、この問題は、夢精によって勝手に解消されるケースが多々あります）

・老けやすくなる

信憑性は定かではありませんが、オナ禁しすぎると老けやすくなる、と聞いたことがあります。

・オナ禁の価値があやふやになってくる

「オナ禁は無意味ではないか？」という思考に偏ってきます。長期間オナニーを制御する意味は、特にないですからね。

禁欲や、無理なオナ禁は、しないほうが良いかと。頃合いが来たら、適度に射精すべきですよー。

・快感が得られない

射精オナニーで得られるはずの快感や気持ち良さが、得られなくなります。

・エロい会話が行えなくなる

オナ禁は、性欲の減衰を招く傾向があるので、友達とエロい話をすることがなくなります。

・普通の男として見られなくなる

エロい光景とか、ナイスバディなお姉さんとかに視線がいかなくなるので、普通ではない（or 同性愛者（ゲイ））と見られるようになります。

◆ 余談（小ネタ、雑学、豆知識など）

・オナ禁中であっても、ドライオーガズムは、やりたい放題だったりする

禁欲を目的とするなら、ドライオナニーはすべきではありませんが、単に「射精しない」ことが目的であるなら、ドライオナニーしても特に問題ありません。

もし、オナ禁を始めて、快楽不足に悩まされるようなら、「乳首開発」とかをオススメしますよー。

・年齢とオナニーの頻度の関係

２０代は１日１回

３０代は３日１回

４０代は５日１回

５０代は７日１回

のオナニーが良いとされています。

以上です。

オナ禁は、目標や目的を定めることが大切です。……必要だと思う方は、無理なき計画の元で、試してみ下さいな。

◆ おまけ

男の貞操帯で遊んでみたい方は、「男性用の貞操帯で、性管理調教プレイを楽しむ方法まとめ」の記事もどうぞー。

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