桃ナビ

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今回は、どうすればエッチな気分が高まるのかを説明してみました。

オナニーしたいけどエッチな気分がちょっと足りない……、もう少し性的に興奮したい……と感じる方に役立つ内容だと思います。


◆ 興奮できるような内容の想像を行う

エッチな想像は、興奮を高める手段としてかなり有効です。

なるべく自分が集中できる環境をつくって、好きな想像をすると効果的ですよ。


◇ 実際にあった過去の性行為、もしくはスキンシップを想像する

印象に残っている恋愛やセックスは、想像すると、当時のエッチな気分の記憶が呼び出されるため、興奮材料に使えます。

（その他にも、好きな官能小説や、アニメ、アダルトコンテンツの内容を想像してみると、ドキドキして興奮が高まります）


◇ 自分の好きなシチュエーションを想像する

実際に体験したことがないものは、想像がややリアルではなくなりますが、そのぶん自分が好きに構築できるので、エッチな気分になりやすいですよ。


◇ 追記、エッチな想像のトレーニング方法について

・体験の想像

実際の体験を思い返すことは、想像力を鍛えるのに大分適しています。

その時、どのような気持ちだったか、五感をフルに使用して想像してみてください。

これを繰り返していると、より鮮明に記憶と感覚が蘇り、ドキッとした気分が生まれるはずです。


・映像を見る

視覚情報は、想像を補完する時に役立ちます。

一度見てそれを思い出す、というトレーニングを行っていれば、いつでも好きな時に、エッチなイメージが作れるようになるでしょう。


・シチュエーションに近い環境を構築する

一例ですが、ベッドの上で何かをする場合には、実際にベッドの上でイメージすると、想像力が強くなります。


◆ ＡＶを視聴する

ＡＶといえば、男性やカップルが観るものというイメージがあるかもしれませんが、女性向けのＡＶもジャンルとして確立しており、女性がエッチな気分を高めるためにＡＶを視聴するということは、一般化しているようです。

女性向けのものと、そうではないものは、少し内容が違うので、自分がエッチな気分になれる方や好きなシチュエーションのものを視聴してみてください。


◇ 女性向けＡＶ

「女性向け」「ＡＶ」で検索すれば見つけることができます（女性向けの普通の雑誌の付録に入っていたりするものもあります）。

女性向けＡＶは、ストーリーや男女の関係性を重視したものが多いです。男女の関係を表現した日常パートが比較的長く、セックスに至るまでの過程や、気持ちの変化が綿密に描かれています。

後、シチュエーションも非現実的すぎるものはあまりなく、普通の恋人同士や、上司とＯＬや、ナンパされた男がすごくいい人だったなど、現実にもありそうなシチュエーションのものが多いです。

中には、前戯や挿入中でも、雰囲気を盛り上げるためのしっとりとした感じの音楽がずっと流れている作品もあります。

（もちろん、ピロートークや後日談も充実しています）

総じて、女性が楽しめる内容になっていますね。興奮材料として適切だと思います。


◇ 女性向けではないＡＶ

男性向けのＡＶは、シチュエーションがたくさんあり、中には「こんなの誰が観るんだろう……」と思わせられるようなものありますが、観てみると意外と興奮できるものも多いです。

現実でもありそうなシチュエーションのものもありますが、テイストはドラマ的というよりは「セックス」に中心をおいているように感じます。

内容は非現実的なものも多いですし、フェチ向け、レズものなど、挙げればきりがないほど様々な性癖にマッチしたものがありますね。


……女性は、そういった内容に対して、かなり好き嫌いが分かれるようですが、非日常的なシチュエーションやプレイに興味があるという方には、おすすめできます。

興奮できない場合でも、男性がどんなシチュエーションや仕草に興奮するのかという勉強にもなるので、意外と役立つかも。


◆ 大人のおもちゃを使う

無機質な感じが好きではないという方には、あまりおすすめできませんが……そうでなく、大人のおもちゃを今まであまり使用したことがないという人にとっては、意外と有効です。

「これを使ったらどうなるんだろう」という「新たな快感への期待」と「多少の不安」がエッチな興奮を高めてくれることでしょう。

また、使用すれば普通に気持ちいいと感じることも多く、遊びで使っているだけで、そのうちエッチな気分になれるかもしれません。


◆ インターネットを活用する

インターネットには、エッチな気分になれるようなコンテンツが非常に充実しています。


◇ 画像、動画

ネットには、エッチな画像や動画を提供するサービスがたくさんあります。

無料・有料やコンテンツの内容も様々ですが、手軽に閲覧できるため、とても便利ですね。

（但し、アダルトサイトを利用する際には、そのサイトが問題ないかどうかを確認して、極力、優良なサイトを選ぶようにしたいです）


◇ 女性向けの官能小説や体験談を読む

エッチな文章は、無料で読めることが多く、数も多いので、自分の性癖にストライクするものがきっとあるはずです！


◆ その他の手法

◇ 官能小説のプロットを組む

自分がとても良いと感じるエッチなシナリオの作成を行うと、作成途中に脳が何度も刺激されて、強烈な官能を促すことがあります。

こうされてみたい、というシチュエーションや話の流れをノートに書き出すと、ドキドキ感が増してきますよ。


◇ 大人の小説を朗読する

エッチな言葉を自分で喋ると、脳の無意識にそれが響くので、少しずつ、ドキドキするような気分になったりします。


◇ 部屋の雰囲気を整える

部屋を薄暗くしたり、リラックスできるアロマを使用したり、ゆったりと落ち着いてみたり、雰囲気の良い夜系の音楽を流したりすると、なんとなーく、その気になってきますよ。


◇ 体の性感帯をマッサージしてみる

胸、わき、腰、下腹部、お尻、太もも、足とかをもみほぐすと、ほんのりとした心地よさが体から湧いてくるのですが、この良い気分には性感を高める効果もあるので、マッサージも意外と侮れません。


◇ 乳首やクリトリスを優しく撫でてみる

性感帯を指で軽くチョコチョコといじっていると、何だかしたくなってくるような気分になるかもしれません。


◇ 異性にお願いする

彼氏がいるなら、お願いしてしまうのも良いでしょう。

手を繋いだり、抱き合ったり、キスしたり、囁いたり、スキンシップしてもらったりすれば、性欲が湧いてくるかも。


◇ 変態行為をする

ちょっと特殊ですが、エッチな下着をきたり、いやらしいポーズをとったり、指やディルドをペロペロと舐めたり、好きな男の人の臭いを嗅いだりすると、変なスイッチが入って興奮する……なんてこともあります。

（人によっては、異性に言葉責め、耳舐め、頭をナデナデされると、同様の現象が発生します）


◆ それでも、エッチな気分になれない場合

「どうしてもエッチな気分になれない」というときは、女性ホルモンの変動によって性的欲求が抑えられている可能性があります。

女性は、女性ホルモンのバランスによって性欲のコントロールがなされています。

性欲が高まる女性ホルモンと、性欲を抑制する女性ホルモンが存在していますので、生理周期などによって、抑制するようなホルモンが多く分泌されている期間は、性欲が普段より弱くなります。

（ホルモンバランスに乱れのない女性の場合、およそ生理後２週間くらいの期間は、行動に落ち着きがあり、性衝動も非常に少なくなります）

なので、漠然と「何かエッチなことがしたいな」と思っても、イマイチ気分が乗らないということに繋がってしまうのです。

もし該当するようであれば、「今はそういう時期なんだな」と潔くあきらめることも大事だと思います。


◆ 終わりに

エッチな気分になれる方法は人それぞれですから、自分に合う方法を色々と試してみるのが良いでしょう。

スイッチの切替ができるような事を覚えておくと、興奮したい時に役立ちますよ。

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