桃ナビ

---

・男のオナニーの仕方一覧   / ・トップページに戻る

男性の中には、日頃のオナニーの回数で、色々悩む人もいるかもしれません。

このページでは、健康的なオナニーの頻度や、平均の回数などについて、ご紹介していきたいと思います。


◆ １０代は１日１回という人が多い

若い頃は、特に自分のオナニーの頻度で悩むことが多いでしょう。

ですが、安心してください。人によっては「１日に２回」ということもありますし、「１週間に１度程度でもいいや」という人もいます。

痛みを感じたりするほど、過度にやりすぎていなければ、さほど問題はありませんよ。


また、１０代では、１日１回はオナニーをする、という人が、４割程度いるというアンケート結果があります。

（実際、私が１０代の頃に、そんな話を友人たちとしたときは、それくらいだったような……）

１０代の体は、性機能が充実していく途中にありますので、性欲もかなり強くなりますし、時間的な余裕も多くあり、様々なオナニーに挑戦してみたくなる頃だと思います。

だから、毎日オナニーをしていても、別におかしいということはありません。

ただ、１日の中で３回、４回と数多くオナニーを繰り返すことは、健康にも悪いですから、ほどほどにすべきだと思いますよ。


◆ ２０代、３０代の理想は３日に１回くらい

子作りの中心となる若者、２０代から３０代くらいまでの方の場合だと、精液は、およそ３日でフルチャージされるという研究結果があります。

そのため、これらの年代の人は「３日に１回程度」というのが、医学的根拠に基づいた１つの目安になりますが、これを絶対に守らなくてはいけないか、と言われると、そうでもありません。


これより短いスパンでオナニーを繰り返すと、精液の量がフルになっていませんので、「いっぱい出したから気持ち良かった」という、満足度の高いオナニーは難しいかもしれません。

逆に、あまり射精しない状態が長く続くと、体に良くない可能性があります。


若年者の３日に１回オナニーというのは、快感の強さと、体の健康を両立させるのにちょうど良い頻度であると言えます。


◆ 中高年は１週間に１～２回くらいが平均

まず最初にお伝えしたいのは、中高年であっても、オナニーをすることは、まったく恥ずかしいことではない、ということです。

「年甲斐もなく」と悩む方も多いようですが、「したい」という欲求がある以上は、オナニーをしてもいいのです。

ただ、年齢とともに、勃起力などを含めて、性機能は落ちてしまうことも事実ですから、オナニーをする場合は、体に負担のない程度の、回数、方法で行いましょう。


また、この年齢になって無射精が続く場合、勃起不全（ＥＤ）になるという人が、少なからずいるようです。

「したくないのに、勃起力維持のために、無理にオナニーをする」というのはオススメできませんが、ヌキたいのであれば、我慢しないほうがいい、と思います。



上記の内容をまとめますと、年齢に対するオナニーの適切な頻度は、

——

１０代 …… １～３日に１回

２０代 …… ２～４日に１回

３０代 …… ３～５日に１回

４０代 …… ４～７日に１回

——

ぐらいが適切だと考えられます。

（なお、これはあくまで目安であって、無理に合わせる必要はありませんよ）


◆ オナニーの頻度が高くなると起こりやすい問題

オナニーを頻繁に繰り返すと、以下のような問題が起こるかもしれません。


・遅漏化

１日に２回以上オナニーをするような場合だと、弱い刺激ではイキにくくなります。

そこでついつい、力強くペニスをしごくオナニーをしてしまうかもしれません。

そうなると、ペニスの感度が弱まり、結果、遅漏になってしまう可能性があります。

（これが激化すると、膣内射精障害にまで発展する恐れもあります）

どんな場合でも、オナニーの際は、あまり激しくし過ぎないよう、気を付けましょう。


・疲れる

単純に、オナニー自体にエネルギーをかなり使いますので、頻度が高いほど、疲れる回数が増えます。


・睡眠時間の増加

オナニーを行うと疲労が蓄積するため、睡眠時間が増えてしまうとされています。


・亜鉛不足

１度の射精の際に、体内の亜鉛を１～３ｍｇほど消費すると考えられていますが、この放出した分の亜鉛を補充できるようにしておかないと、薄毛の原因になるかもしれません。

（１日に２回以上射精している人は、要注意です）


・射精時の快感の劣化

オナニーで射精した時の気持ちよさは、待機させている精子の数に大分左右されるため、オナニーの頻度が高いと、その時の快感が弱くなっていきます。


・ホルモンバランスの乱れ

射精をすると、男性ホルモンが一時的に増えますが、これを体内で放出しすぎると、吐き気や体調不良を覚える可能性があります。


・時間の浪費

エッチなコンテンツを長時間探していたりすると、本来あるべき自由な時間が失われてしまいます。


・精神的な不安

「回数が多すぎるのではないか」「自分は性的なことにばかり興味が湧いて、変態なんじゃないだろうか」などと、不安になることもあるかもしれません。

（実際、１日１回くらいなら普通の範囲内だと思いますよ……安心してください！）


◆ オナニーの頻度が低くなると起こりやすい問題

・前立腺がんの危険性が微増

適度な頻度の射精は、前立せんがんのリスクを軽減する、という報告があります。

性行為で射精している場合は別ですが、オナニーの頻度が下がると、このようなリスクがわずかに上昇する、ということを、覚えておいて損はないでしょう。


・ＥＤになりやすくなる

一定の年齢以上になると、性的興奮によって勃起する、というプロセスが達成できなくなる可能性があるようです。


・早漏化

オナニーの頻度が高い場合に比べて、刺激に対する感度が上がりますので、早漏になりやすいです。


（後、「オナ禁のデメリットまとめ」の記事に書かれているようなことも、起きるかもしれません）


このような、オナニーの頻度による問題は、「わずかにそのような可能性がある」という程度です。

自分の思う「いいタイミング」で、オナニーを楽しんでいれば、このような問題は、ほとんど発生しないと言っていいでしょう。


◆ 余談。還暦を過ぎてもオナニーはできる

男性の体では、死ぬまで精子が作られ続けます。

（世界最高齢で「父親」になったケースは、９６歳のインドの方だそうです……凄過ぎ……）

ですから、勃起力があり、オナニーしたいという欲があれば、いくつになっても、オナニーは可能です。

歳を取ると、「１日に１回」のオナニーは難しくなるでしょうが……もししたいのであれば、それもいいのかもしれません。

高齢になってからも、高頻度でオナニーができるということは、それだけ健康である、という証拠ですからね。


◆ 適切なオナニーの頻度は、体が教えてくれる

色々とご説明しましたが、オナニーの適切な回数というものは、自分の体が、 一番正しい答えを知っています。

「したくないと思ってもしなくちゃいけない」、などということはありません。

同じように「平均と比べて多すぎるから、やめなくちゃいけない」というようなものでもありません。

もちろん、回数を多くこなす、というようなオナニーは、質が低くなりますし、体調も崩しやすくなりますのでオススメできませんが、自分がしたいときに、したいようにオナニーをするのが、一番いいと思います。

◆ オナホールマシンの紹介

A10サイクロンSA

---

・男のオナニーの仕方一覧

 ↑ Top　

---

---

・男のオナニーの仕方一覧   / ・トップページに戻る